Главная » Как правильно наносить

Правильно наносить удары головой

Как бить головой?

Удар головой достаточно прост в исполнении, однако требует знания основных правил, поскольку далеко не каждый удар будет безопасным и эффективным.

Правильные удары головой

Несмотря на то, что череп формируется весьма крепкой выносливой костью, причинить самому себе вред плохо выстроенным ударом головой очень легко. А потому бить головой нужно, всегда учитывая несколько простых, но чрезвычайно важных правил.

  • Бейте не прямым движением, а по касательной. В этом случае риск получить сотрясение мозга для нападающего меньше.
  • Удар совершается верхней частью лба - то есть тем местом, где кость образует покатый выступ (чуть выше начинается линия роста волос). Так вы, во-первых, меньше рискуете получить все то же сотрясение, а во-вторых, не боитесь разбить брови.
  • Фиксируйте шею - если голова будет болтаться на плечах, при ударе вы получите серьезные травмы, напрямую угрожающие вашему здоровью и даже жизни.
  • При ударе не забывайте напрягать мышцы пресса, поскольку именно они отвечают за подачу корпуса вперед, силу удара.

Куда и когда бить головой

В принципе, бить с головы можно в любую точку тела. Однако наиболее эффективным будет попадание в голову. При этом отдайте предпочтение:

  • зонам носа и бровей - вы добьетесь весьма ощутимого болевого эффекта для противника, а потому на некоторое время выведете его из строя.
  • нижней челюсти (бейте сбоку, снизу), скулам - такие удары позволят, например, выйти из клинча.

Используя данный прием, нужно понимать, что, неправильно ударив, вы можете не только навсегда оставить калекой или даже убить человека, но и подвергнуть опасности свою жизнь и здоровье. А потому бить головой стоит только в самых критических ситуациях, когда нет другой возможности эффективно вывести противника из строя.

Куда не следует бить головой

  • Стоит отказаться от ударов по зубам, лоб в лоб, в виски. В первом случае вы можете серьезно поранить кожу своего лица. Во втором - вы либо не добьетесь никакого эффекта, либо вместе с противником заработаете сотрясение мозга. В третьем - можете убить человека.
  • Грудь. Ярким примером является ставший уже легендарным удар Зинедина Зидана во время Чемпионата мира по футболу в 2006 году. Несмотря на то, что удар в грудину очень эффективен, он может вызвать куда более значительные последствия для здоровья противника, чем вы рассчитывали. В их числе пневмоторакс (скопление воздуха в плевральной полости) и гемоторакс (скопление крови в плевральной полости). То есть подобный удар грозит человеку нарушением дыхания и ритма сердцебиения, образованием серьезной подкожной эмфиземы.
  • Живот. По соображениям безопасности для противника откажитесь и от ударов в солнечное сплетение, которые также нередко бывают чреваты летальным исходом.

Важность тренировок для совершения ударов головой

Научиться правильно бить головой - это лишь половина дела, ведь нужно еще подготовить свое тело к данному приему, чтобы не спровоцировать серьезный вывих шейных позвонков.

А потому сделайте акцент на трех моментах:

  • Фиксируйте шею;
  • Тренируйте пресс;
  • Отработайте все приемы до совершенства, чтобы исключить любые нежелательные последствия для себя или противника. Желательно это делать под контролем мастера по единоборствам.

Как наносить удары?

Умение «отпинать» противника по выступающим частям тела нередко может сохранить человеку его деньги, честь, здоровье и жизнь. Способность выстоять в бою с минимальными потерями зависит от умения защищаться и уклоняться, а возможность грамотно напасть на соперника поможет и меньше потратить на бинты с зеленкой, и выйти из драки победителем. Итак, разберем, как наносить удары с наименьшим уроном для себя и с наибольшим – для противника.

Все ситуации, которые могут приключиться с вами в бою, рассмотреть нельзя. Будьте готовы к тому, что вы и ваш противник будете действовать спонтанно, рефлекторно, так как правильно наносить удары без практической подготовки вы не сможете. Но основные принципы боя стоит учесть заранее.

Запомните: удар можно и нужно наносить из любого положение, так как ваше тело – уже само по себе оружие. Никогда не прерывайте движение, лучше измените направление и силу удара.

Основные удары

Удар головой

Бить нужно лбом, тем местом, где начинается линия роста волос. Это наиболее прочная область, которая содержит меньше всего кровеносных сосудов. Бить можно вперед, во вращательном движении, а также назад, в лицо противника. Бейте в чувствительные места: нос, глаза, висок, подбородок, кадык. Можно использовать удар головой в солнечное сплетение с разбега, но учтите опасность получения травмы.

Удары руками и ногами

При ударе рукой можно бить кулаком, ребром ладони, при ударе ногой – коленом, пяткой, стопой (но займите выгодную стойку, чтобы противник не схватил вас за бьющую ногу).

  • Прямой удар рукой. Сожмите кулак пальцами вниз и стремительно вынесите вперед правую руку. После удара отведите левую руку назад, чтобы вновь стать в положение атаки. Сила удара должна прийтись на фаланги среднего и указательного пальцев у основания.
  • Удар рукой снизу. Тот же прямой удар, но локоть бьющей руки нужно вывести вниз. Левую руку нужно отвести назад, а правой сделать резкий выброс снизу вверх.
  • Удар рукой сверху. Первоначальное положение – левая рука согнута перед корпусом, а правая занесена так, что ваш кулак находится около уха. Локоть выносится вперед, а кулак разворачивается основанием к сопернику. Для удара нужно резко выпрямить руку и нанести удар основанием кулака сверху.
  • Боковой удар рукой. Если вам интересно, как нанести сильный удар, то вам стоит выучить эту технику, но только после того, как вы освоите удар рукой снизу, так как для бокового удара нужно правильно вынести локоть. Силовое воздействие при этой ударе на противника производится за счет быстрого выброса локтя вверх и в сторону. Основная нагрузка приходится на плечевой пояс. После удара правой рукой сразу выводите на ударную позицию левую.
  • Удар сверху ребром ладони. Для этого удара нужно правильно поставить ладонь. Пальцы сожмите вместе, первые фаланги согните и напрягите. Займите положение аналогичное удару сверху. Вынесите локоть ударной руки вперед, разверните предплечье наружу, а затем выпрямите резко руку. Удар лучше всего наносить ребром ладони по шее.
  • Удар основанием ладони. Отведите кисть ударной руки назад. Следите, чтобы пальцы были полусогнуты, напрягите ладонь. Движение производится такое же, как и при прямом ударе кулаком.
  • Скрученный удар рукой. Этот удар выполняется аналогично удару кулаком сверху, но в конце разверните предплечье внутрь. Наносите удар тыльной стороной кулака, сила должна прийтись на основания среднего и указательного пальцев. Это действие подходит, если вы хотите нанести первый удар. Если все же противник ушел от удара, произведите аналогичный в корпус, к примеру, в солнечное сплетение.
  • Удар локтем. Удар локтем снизу нужно наносить согнутой рукой в локте. Локоть в этом случае двигается снизу вверх, а пальцы сживаются в кулак. Удар локтем сбоку проходит движение по наружной дуге.
  • Удар ногой вверх. Удар наносится носком стопы в пах противника. Оттяните носок и резко выпрямите бедро. Корпус лучше отклонить назад, чтобы защититься от контратаки.
  • Удар ногой сбоку. Удар наносится в поясницу или под колено. Для удара согните ногу в колене и вынесите ее вперед. Коленом наносите удар, руками защищайте корпус. Сделайте разворот на опорной ноге и нанесите удар по корпусу противника.

Ещё больше интересного

Самооборона и традиционные боевые техники в Челябинске. Индивидуальный подход. Не спорт. Инструктор: Азамат Чинасов. 8-919-114-18-27 О школе

Чистое попадание боковым с правой

Понятное дело, что по неподготовленному или очень сильно деморализованному человеку можно бить как угодно и много чего пройдёт по цели. Другое дело, человек тренированный, этот лишний раз не откроется, все у него там, где надо. Всё на своих местах. И пах прикрыт подвёрнутым чуть внутрь коленом передней ноги, и руки перекрывают наиболее уязвимые зоны тела, а если и не перекрывают, то это скорее всего лишь ложная незащищённость, ловушка для доверчивых и простоватых бойцов. Но ведь, когда дерутся два подготовленных бойца, всё равно и один и другой хоть иногда да пропустит удар оппонента. Как же это так? Защита правильная. навыки отточены, а всё равно удары проходят.

О том, как правильно наносить удары, чтоб они прошли на подготовленном сопернике бойцы думают заранее, на тренировках. И каждый сверх стандартной техники всегда заготавливает какую-нибудь фишечку, мулечку, которая будет выглядеть в начальной фазе, как нечто стандартное и очень понятное, а потом непонятным образом попадёт как раз туда, откуда опрометчиво была только что убрана защита. Хотите пример? Бас Руттен очень успешно использовал в своих поединках прямой удар ступнёй в атаке: люди падали и летали. Почему такой эффект? Потому что фаза замаха у Баса больше напоминала замах на маваши, чем на мае-гери -вот противники и покупались (маваши у Баса надо признать чудовищной силы, вроде за тонну где-то).

Индивидуальные тренировки. Только рабочие красивые своей рациональностью реалистичные техники. Не спорт. Стань бойцом и начни гордиться собой! Начать тренировки.

Во всех секциях бокса учат бить боковой удар от головы, но я заметил, что многие супер-профи бокса и тай-бокса когда бьют, например, боковой слева, сильно, с желанием послать в нокаут, то руку во время замаха опускают кто к груди (Тайсон), а кто вообще на уровень пояса (Вадим Чемякин – муай тай). И делается это не только по причине большего размаха для усиления удара. Когда поставил себе боксерские руки (ну, почти боксерские) заметил такую особенность: когда бьёшь с левой сбоку и замахиваешься где-то от рёбер (основной замах, конечно, поворотом корпуса), то люди не знают, что им закрывать лицо или печень. А так как некоторые поединки были вообще без запрета на удары в пах, то и туда вполне могло прилететь. Так вот пока я использовал боковые «от головы» я редко попадал «чисто», обычно человек уже успевал приблокироваться, попадал только с нырков. Совсем другая картина началась, когда был отработан вышеописанный вариант с приопусканием руки. Появились «чистые» попадания, как в голову, так и в корпус. А когда и ноги стали работать подобным образом стало ещё интереснее.

Споры о том, как правильно наносить удары, уверен были и будут, пока люди будут тренироваться и драться. Спросите у любого, кто хотя бы два-три раза подрался и нанес хоть какие-то повреждения противнику, какие техники эффективны в бою. Он, наверняка, найдёт, что ответить. Что уж тогда говорить о спортсменах и тем более тренерах профессиональных бойцов ринга и бойцов специальных подразделений.

В таких вещах главное – не перемудрить. Иначе, ваш чудесный отработанный удар, нанесённый не в тему, будет жестко прерван, и вы будете сокрушаться о непрактичности таких обманных ударов. А база есть база. Обязательный к изучению, отработке и совершенствованию материал, без которого невозможно применять никаких фишек.

Жёсткость ударов-обманок должна быть ничуть не меньше, чем обыкновенных. Всё это прорабатывается на снарядах. Нет денег на снаряды и нет зала поблизости? Тогда тряханите слегка свой депозит в банке. Уверенность того стоит.

Источники: http://elhow.ru/sport/edinoborstva/kak-bit-golovoj, http://elhow.ru/stati-dlja-vzroslyh/kak-nanosit-udary, http://budmuzhchinoi.ru/texnika-boja/kak-pravilno-nanosit-udary-chtoby-oni-proxodili.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения